Los médicos y nutricionistas están de acuerdo con respecto al hecho de que las personas que cumplen con una dieta saludable tienen poca necesidad de consumir suplementos alimentarios. Sin embargo, en la sociedad vertiginosa de hoy, el estilo de vida moderno que incluye, por ejemplo, la falta de ejercicio, la constante exposición a contaminantes y la ingesta continua de comida poco saludable,  requiere de suplementos, ya que este estilo de vida ha incrementado el riesgo de desarrollar  enfermedades físicas.

Es muy sencillo dañar nuestro cuerpo; o mejor dicho, las pequeñas cosas que forman parte de nuestro estilo de vida, ignorado por muchos, son las más destructivas. Por ejemplo:

• El consumo habitual de alcohol o la preferencia por la comida picante pueden causar la inflamación del conducto alimentario, lo que da por resultado la escasa absorción de nutrientes.
• El cigarrillo, otro hábito insalubre, también causa irritación en el conducto alimentario y debilita el sistema inmunológico, por lo que se necesitan más vitaminas C para sustentar el cuerpo.
• Las dietas de moda, método popular para perder peso a través de la ingesta de comida selecta, excluyendo otros alimentos, son muy perjudiciales para la salud, ya que muchos nutrientes esenciales para mantener la salud física no son consumidos.
• Re cocinar los alimentos, una práctica común cuyo fin es eliminar las bacterias dañinas durante la preparación de estos, en realidad, lo que hace es destruir las vitaminas y minerales importantes encontrados en los alimentos, haciendo que ya no sean beneficiosos para nuestro cuerpo.
• El estrés y la tensión, relacionados con la vida vertiginosa que llevamos, hacen que el cuerpo necesite más vitaminas, tales como la vitamina E, para que este pueda seguir funcionando. Estos son solo algunos de los tantos ejemplos que señalan la necesidad de tomar suplementos para mantener un cuerpo saludable.

Más allá del estilo de vida poco saludable, los eventos tales como accidentes y los estados tales como embarazos demandan la ingesta de más nutrientes para que el cuerpo se recupere, se cure y se desarrolle. Ciertos estados de salud, como por ejemplo, el síndrome premenstrual, requieren de la ingesta de suplementos, tales como vitamina B6 y aceite de prímula, para aliviar los síntomas.

Todos estos ejemplos señalan la necesidad de la toma regular de suplementos, ya que es la única manera de permanecer saludables al llevar una vida tan agitada. Cuando nuestro cuerpo experimenta constante vértigo, fatiga, pérdida de apetito, falta de concentración, migrañas regulares, constipación u otros síntomas externos, es signo de que el cuerpo puede estar en problemas, y de que uno tiene que tomar la decisión de ignorarlos o hacerse cargo de mejorar su salud.

Por consiguiente, considerando lo antedicho, la necesidad de cuidar nuestra salud es inmediata y urgente. Es hora de enfrentar la realidad, chequear nuestra salud y tomar control de nuestro cuerpo.

Bibliografía.

. Manual del Ganoderma Lucidum el hongo de la inmortalidad..